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Der Blog

Was im Körper passiert,
wenn du anders atmest.

Der Schalter sitzt in deiner Nase

Zwei Zentimeter entscheiden darüber, ob dein Körper Ruhe liest oder Alarm. Was zwischen Nasenloch und Lunge passiert – und warum langsam die eigentliche Arbeit ist.

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Herz & Kohärenz

Sechs Atemzüge, und dein Herz ändert den Takt

Dein Herz schlägt nie gleichmäßig – und das ist die gute Nachricht. Bei einer bestimmten Atemgeschwindigkeit schwingen Herz, Atem und Blutdruck in einer Welle. Man kann sie messen. Und man kann sie üben.

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Psychosomatik · Der Natural State

Was der Körper behält, wenn der Kopf weitermacht

Es gibt Dinge, über die man hinweggeht und die trotzdem bleiben – im Nacken, im Zwerchfell, im Schlaf. Warum der Atem der Zugang dazu ist, und was in einer geführten Reise wirklich passiert.

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Einmal im Monat

Freitagabend, 20:00. 45 Minuten langsames, kohärentes und rhythmisches Atmen. Online, von überall. Nur deine Kopfhörer und du.

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